Conseils, mythes et erreurs

Les mythes à oublier

  • bla bla
  • bla bla
  • Les erreurs à éviter

  • Compter ses kilomètres pour évaluer son entraînement : le qualitatif importe plus que la qualitatif
  • Rouler pour rouler : ne pas avoir déterminer de travail à effectuer durant la sortie
  • Ne pas avoir de plan d'entraînement : dans ses conditions difficile d'être au top de sa forme le jour J
  • Suivre son plan d'entraînement à la lettre : en cas de sortie trop facile, ou de fatigue résiduelle, il peut être profitable d'adapter le plan d'entraînement
  • Copier l'entraînement des pros : non seulement seule une image biaisée de leur entraînement est connue, mais en plus ils n'ont pas les mêmes capacités, disponibilités, moyens que le cycliste amateur.
  • Démarrer une sortie à fond, sans échauffement
  • Terminer une sortie à fond, sans retour au calme
  • Ne pas s'étirer après une sortie
  • Miser sur le matériel : le matériel ne remplacera jamais l'entraînement, même si rouler avec du matériel dernier cri (?) peut s'avérer motivant
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